2008-06-12

,

Svorio metimas. Kaip numesti svorio ir būti atletiškam be sporto salės

Photobucket

8 paprasti fiziniai pratimai kas dieną ir jūsų kūnas kaip Heraklio! Kiekvienas pratimas atliekamas 45 s., po to 15 s. poilsis. Pradžioje užteks 8 pratimus daryti po vieną kartą. Vėliau kai pajusite, kad su užduotimi lengvai susidorojate visą ciklą iš karto kartokite antrą kartą. Gerų rezultatų pasieksite kai 8 pratimų ciklą kartosite 3-4 kartus iš eilės ir tai darysite kiekvieną dieną. Kiek tai atims laiko, galite paskaičiuoti - vieni juokai! Ir svarbiausia, kad pratimus paprasta atlikti savo namuose, sporto salė šiuo atveju nereikalinga. Sėkmės!


Photobucket

P.S. nepamirškite pasidalinti rezultatais...
Dalinkitės:  

4 komentarai :

  1. Anonimiškasgegužės 12, 2009

    Tinklaraščio administratorius pašalino šį komentarą.

    AtsakytiPanaikinti
  2. Na isbandysiu sy bundavi duok dieve gad is man padetu

    AtsakytiPanaikinti