2007-11-21

,

Rūkymas


Įdomus tyrimas. Didžiosios Britanijos medikai net 50 metų (1951 - 2001) stebėjo 34 439 rūkančius vyrus gimusius 1900 - 1930 metais. Rūkyti šie vyrai buvo pradėję vidutiniškai nuo 18 metų. Šiuo tyrimu medikai įrodė, kad rūkantys žmonės miršta 10 metų anksčiau už tuos kurie visai nerūko. Rūkaliai turi du kartus daugiau šansų mirti nesulaukę 70 metų ir tris kartus daugiau nesulaukę 90. Nuo rūkymo sukeltų ligų miršta beveik pusė rūkančiųjų. Ketvirtis iš jų tarp 35 - 69 metų. Pagrindinės mirties priežastys - vėžys ir širdies bei kraujagyslių ligos.



Mesti rūkyti niekada nevėlu. Pasak tyrimą atlikusių medikų metus rūkyti 60, 50, 40 ar 30 metų amžiuje gyvenimo trukmė atitinkamai pailgėtų 3, 6, 9 ar 10 metų. Liaudiškai tariant metus rūkyti 30 metų amžiuje galima pragyventi tiek pat kiek gyvena nerūkantys. Verta pamąstyti. Kita vertus stebint tyrimo rezultatus mesti rūkyti niekada ne vėlu.
Iš 34 439 vyrų dalyvavusių tyrime 2004 metais dar gyveno 5 900. Iš jų tik 134 vis dar rūkė. Chebra, metam rūkyti. Velniop tą brudą!
Dalinkitės:  

25 komentarai :

  1. Galiu tik patvirtinti statistiką. Mano tėvas nerūko - širdies kraujagyslių operaciją turėjo, kai jam buvo 60 metų. Aš rūkau nuo 17, operacija - 38 metų.

    AtsakytiPanaikinti
  2. Anonimiškassausio 06, 2008

    As manau kad statisyika labai teisinga o mano semoje kadangi niekas neruko (tuo labai dziaugiuosi) manau kad ir as nerukysiu. Ir tikrai patariu - nerukykit ir busit tikrai daug sveikesni... Ir operaciju nereiks.

    AtsakytiPanaikinti
  3. Anonimiškasvasario 18, 2008

    neturiu pavyzdzio. senelis ruko nuo 16 o jam dabar 82. jokiu sirdies, plauciu lygu ar kitu padarinio del rukumo. visa laika ruke prasciausias cigaretes. manau taip pasiseka tik keliems rukoriams

    AtsakytiPanaikinti
  4. galiu savo patirtimi pasidalinti.
    šimtus kartų mečiau rūkyti nuo pirmadienio, mėnesio pradžios, naujųjų metų, duodamas žodį, garbės žodį. Žodį sau. Artimiesiems arba kiek pažįstamiems žmonėms. Niekas čia neveikia. Jokie mažinimai ar rūkymo laiko nusistatymai. Veikia tik viena- versliukas Nicorette pleizdrytėmis. Jas užsiklijavęs vis tiek rūkai kiek stebėdamasis tik apsivėlusiu liežuviu. Mesti reikia pasižadėjus tik sau pačiam. Iš karto. Tą pačią minutę kai nusprendei ir jokiu būdu neplanuojant šio laiko. Man tai atsitiko Belgijoje. Rūkant prie parduotuvės. Pabaigiau savo cigaretę ir sakau draugui- Čia mano paskutinė.- Ką? Nebeturi daugiau? -Ne, čia mano paskutinė surūkyta cigaretė. -Jo jo.. cha cha. Ir t.t. Tačiau taip ir atsitiko. Nerūkau jau 8 metai. Per tą laiką tik juokais surūkiau cigarą su žmona švęsdamas Naujus metus. Ir tai atsitiko tik apgirtus nuo alkoholio. Sunku buvo, neneigsiu. Tačiau kai nebegalėdavau tverti- imituodavau rūkymą atlikdamas visus tikslius judesius, atliekamus rūkoriaus. Tik be žiebtuvėlio (tą astodavo pirštų spragtelėjimas ir nykščio įsprausto į špygą svingavimas) ir be cigarečių. Nebuvo nieko matomo ar apčiuopiamo. Tik pilvo raumenų, plaučių darbas, lygiai kaip kad rūkytum. Ypatingai būdavo liksma tą daryti dviese. Man pasisekė, nes tuo metu panoro mesti ir draugo žmona Ramucka. Tai mes taip smagindavomės viešose vietose, kavinėse. Jautėmės išskirtiniai. Suokalbininkai. Stiprūs ir sveiki, nes įtraukdavom tik orą. Kaip beje ir dabar jau 8 metai. Pagarbiai Ramutis

    AtsakytiPanaikinti
  5. Anonimiškaskovo 04, 2008

    daug prisiskaiciau apie rukymo zala. kuo daugiau bskaitau, tuo labiau uzknisa visa sita antismokeriu sukelta shizofrenija. totalus meslas.
    as pats meciau ir nerukau. nerukau, nes taip nusprendziau. nerukau, nes galiu nerukyti. tik tiek.

    AtsakytiPanaikinti
  6. Anonimiškasgegužės 19, 2008

    na nz tai dar priklauso nuo organizmo... ko statistika nieko nerodo kad aplinkiniam irgi kenkia patys rukantys... taigi net nerukantis gali susirgti veziu greiciau nei rukantis nes kaip esu skaicius straipsnyje tai kad pasyvus rukymas kenkia labiau nei tikras... tai vat... cia irgi reikia mastyti nors pati parukau po viena i diena ir tai ne kiekviena bet geriau visai uzdraustu pardavineti ir nebutu tu cigareciu as taip manau...

    AtsakytiPanaikinti
  7. Anonimiškasspalio 19, 2008

    Zmones taip gasdina straipsniai apie rukymo zala,kad jie meta skaityti ;]

    AtsakytiPanaikinti
  8. Anonimiškaskovo 06, 2009

    Jau viena diena nerukau.Ir man labai gerai.

    AtsakytiPanaikinti
  9. Mano nuomone rukimas nera labai keksmingas, jeigu rukai ne po 20 cigareciu per diena. Pvz. as parukai kai susinervuoju ar pries kokius kontrolinius.Ir praeina jaudulys

    AtsakytiPanaikinti
  10. as jau savaite nerukau :D!!! bet kai meciau rukyta tai pize, apetitas pakilo nesveikai, niekaip nebeina privalgyti :)

    AtsakytiPanaikinti
  11. Anonimiškasrugsėjo 21, 2009

    va ir man tas pats... neparukius taip noriu valgyti, kad b*** niekaip neina pasijausti sociai, tai ir pastovaiai varstau saldytuvo duris, kad tik kazka uzksrimstii :) o as net nemetus rukyti, surukau per diena kelis cigariukus... tai mastau, kas bus jei visai mesiu, isvis is saldytuvo nebeislysiu...

    AtsakytiPanaikinti
  12. Anonimiškasrugsėjo 29, 2009

    as jau 4 diena kaip nerukau :) pradejau rukyt 15, man db 19 :) kadangi cia siauteja db wirusiukas kzkox, tai susirgau, o kai sergu man lb smirda cigaretes ir nkd nerukau, 25d. wakare surukiau sawo paskutine cigarete is paskutinio pokelio ir tiesiog sau prisizadejau kad mesiu rukyt... lb sunku mest rukyt kai salia wisi ruko.. kiek as dar turejau pakeliu prisipirkus - pardawiau mamai :D ikalbejau drauge mest rukyt :) ji jau 2 d. kaip neruko :) aisku sunku bsk, bet ne tiek kad sienom waiksciociau :) sunkiausia kai pawalgai truxta dar kzko :D tai koki obuoli dar suwalgau ar sokolado, nu toki lengwa maista :) anksciau bandydawau mest rukyt, ilgiausej buwau nerukius gal 1 diena :D nesisedawo, noras buwo, atrodo kai nerukai kzko truxta gywenime, db kai man wel norisi cigaretes as pamastau : kam td kentejai tas dienas. ir noras greit dingsta :) lb noriu mest rukyt, bet galia kad dienos taip letai bega... swarbiausia kzka weikt db kad tik negalwot apie rukyma :)

    AtsakytiPanaikinti
  13. Anonimiškasspalio 04, 2009

    Sveiki. AS taip pat su ta pacia problema. Rukau nuo pirmo kurso, o dabar jau pirmo kurso magistrante. Kazkaip pastaruoju metu kiek kalbu su draugais, pazystamais, vis kazkokios ligos, mirtys ir pan... issigandau, man paciai jau kokie metai skauda kairi nugaros sona, jau prisigazdinau kad man auglys plauciuose :D zodziu nieko nedelsdama, vaziuodama seneliui pirkti cigareciu ( beje jam 77 metai, rukojau turbut kokie40 metu ir sveikas, ptfu ptfu ptfu)uzejau i vaistine, atkalbinejama vaistininkes vistiek nusipirkau brangiausiu ir stipriausiu pleistru! paadeda! apskaiciavus pagal reikalavimus reiktu mazdaug 1500lt :D manau man nereiks 10 savaiciu, bet zinokit koki as palengvejima jauciu, o dar prisiskaiciau, kad organizmas is kart jau po 12 val nerukymo pradeda valytis, kazkaip gera "ant dusios" pasidare, negaliu slept-kankina nemiga, sirdies susitraukimai kazkokie daznesi, sausumas burnoj, bet stengiuosi daug vartoti skysciu, kad nevalgyti kad svoris nedidetu, stengiuos daug buti grynam ore( beje radau jog reikia buti grynam ore, nes tuomet valosi anglies monoksidas ar kazkas is organizmo), zodziu, noriu negrist prie to bjauraus iprocio! tepadeda man dievas! linkiiu ir jums visiems sekmes!

    AtsakytiPanaikinti
  14. Anonimiškasspalio 16, 2009

    As esu astuntokas..zinau kad rukimas labai kenkia, ir visai nenoriu rukyti, bet draugai as noriu buti pries juos madyngas, kitaip as busiu niekas..o gal 3 cigaretes i diena nieko tokio?ir tai kokias 4,5 dienas tik rukau po 2,3 cigaretes.bet as manau, kad teks man nerukyti labai bijau pavojyngu ligu..padekit pasakykit ka man daryti?

    AtsakytiPanaikinti
  15. Mielas aštuntoke, inspiruotas tavo komentaro parašiau naują įrašą apie rūkymą , tikiuosi jame rasi atsakymą į savo klausimą. Nuoširdžiai linkiu nerūkyti.

    AtsakytiPanaikinti
  16. vaikai mielieji nerūkykite ir nepradėkite, nes kai įprasite, sunku bus mesti. Sako yra toks vaistas Tabex, jis padeda mesti rūkyti jau po 3 dienų. Valio šiam vaistui, tik Lietuvoje sunku gauti, mat rusiškas yra.

    AtsakytiPanaikinti
  17. Anonimiškasgruodžio 05, 2009

    rukiau 20metu isbandziau viska,bet niekaip neistengdavau mesti,tik sumazedavo cigareciu skaicius,bet ir tai trumpam,kol galu gale pabandziau dar karta su tabex,tikrai padejo lieka kuri laika tik iprotis parukyti pavalgius,bet tai ira imanoma jau atsispirti.ir ira dar pliusas kad geriant ji pirmas dienas galima rukyti ir palaipsniui pasidaro burnoje slykstu,tai ir padeda juk sudo tai nevalgysi,.

    AtsakytiPanaikinti
  18. Anonimiškasgruodžio 06, 2009

    kiek laikio reikia rukyti kad matytusi plauciuose?

    AtsakytiPanaikinti
  19. rukymas jega. ypac kai meti.

    AtsakytiPanaikinti
  20. Anonimiškasrugsėjo 04, 2010

    rukau jau gal penkti metai,kelis kartus bandziau mesti,bet veltui,nieko nepavyko.gal kas patars kaip numesti ta bruda kuo greiciau.siuo metu esu Svedijoj,ir gaila moketi po 15lt kekviena diena uz pakely nuodu.

    AtsakytiPanaikinti
  21. Anonimiškasrugsėjo 06, 2010

    Sveiki visi. Skaitau ir ima graudulys. Pats rukiau dešimt metų. Dabar man trisdešimt visiškai atsisakiau rūkymo tik prieš metus. Kai prisimenu, man tai atrodo siaubingiausias gyvenimo košmaras, bet pilnai tą suvokiu tik dabar. Kai rūkai, tas mintis apie sveikatą, priklausomybę, pinigus veji į šoną ir ypač padeda jas nustumti dar viena cigaretė :)
    Pleškindavau pamenu po pakelį per dieną, o kartais ir du. Tėvai pergyveno, draugė verkdavo, aš pats bandžiau atsikratyti daugybę kartų, sveikatos tikrai gerai pagadino tabakas.
    Man padėjo Allen Carr knyga "Lengvas būdas mesti rūkyti". Aš skaičiau ją kelis kartus, man tas metimo procesas užtruko apie porą metų. Autorius savo mintis dėsto paprastai ir labai logiškai, jauti, kad tai žmogus, puikiai supratęs problemos esmę (pats rūkė). Tikrai galiu patvirtinti, kad rūkymo galima atsisakyti ir gyventi tikrai šaunesnį ir linksmesnį gyvenimą be tabako (įsivaizduoju, kaip kvailai jums dabar turbūt skamba).
    Ji padėjo ir dviems mano draugams, vienas jau atsisveikino su šia bėda bus virš trijų metų, kitas dar kaip aš vadinu "procese". Truputį paskaito, nerūko porą mėnesių, paskui vėl pradeda, vėl skaito :)

    AtsakytiPanaikinti
  22. Anonimiškasrugsėjo 06, 2010

    Allen Carr knygą "Lengvas būdas mesti rūkyti" galima nusipirkti knygynuose arba nemokamai parsisiųsti iš interneto. Yra išversta į lietuvių rusų kalbas.

    AtsakytiPanaikinti
  23. Anonimiškasvasario 24, 2011

    Rukau beveik penkiolika metu. Du kartus bandziau mesti. Istempiau lygiai po sesis menesius. Dabar jau vel nerukau tris savaites. Savo eksperimentais supratau viena dalyka, kad mesti rukyti reikia is karto ir dabar, o ne mazinant cigareciu kieki. Arba rukai, arba ne kito varianto nera. Ir jokie pleistrai ar tabletes nepades, jei neturesi galvoje tvirtos mkinties, jog nerukai. Sekmes

    AtsakytiPanaikinti
  24. pritariu lengvas budas mesti rukyti tikrai veiksminga knyga,klausiau audio knyga,rezultatas stai jau 6 savaites ne vienos cigaretes,o pries tai buvo 25metai nikotino vergijoj,kol kas jauciuosi puikiai ir nejauciu jokio potraukio.GERA KNYGA!

    AtsakytiPanaikinti
  25. Bazoląstelinis odos vėžys gali atsirasti nuo rūkymo, todėl geriau mesti kuo anksčiau.:)

    AtsakytiPanaikinti